Mangiare frutta fa dimagrire?

È vero che mangiare frutta fa dimagrire?

Quest’anno, nel periodo delle feste,  mangio tanta frutta e inizio a perdere peso!

Ma ne sei proprio sicuro? 🙁

Attento a mangiare tanta frutta…

mangiare fruttaCon l’inizio del nuovo anno ci prefiggiamo un sacco dii obiettivi, peccato che molti ce li perdiamo per strada e, tantissimi, non superano nemmeno la tragica soglia del 15 gennaio.

Tra questi obiettivi  “dimenticati”, c’è sempre qualcosa relativo al proprio aspetto fisico e spesso legato alla perdita di peso e al rimettersi in forma.

Per ottenere questi obiettivi spesso ci si fida e ci si affida a quello che si legge o si sente in giro e…

Facciamo dei piccoli/mega disastri.

Parlare di alimentazione non è mai semplice.

Partendo dal presupposto che le persone nell’arco della propria vita cambiano naturalmente decine se non centinaia di convinzioni, cambiare le proprie convinzioni sul cibo non è proprio una passeggiata.

Il fatto è che le convinzioni sono un polo attrattivo sul quale noi organizziamo la nostra vita.

Così, se siamo convinti che la frutta faccia perdere peso, per noi sarà difficile credere il contrario!

Se sei italiano sai che la frutta fa dimagrire e non ci sono santi che tengono…

Per te mangiare frutta è uguale a perdere peso e la frutta non fa ingrassare!

E invece…

Il dottor Peter Havel della Davis University della California, con il suo staff tecnico, ha dimostrato il contrario!

Le frutta  contiene fruttosio.

Forse non sai e che bastano solo 100 grammi di fruttosio per assumere circa 400 calorie.

Il fruttosio in questo equivale al glucosio.

Peter Havel,  prendendo 33 persone in sovrappeso, ha condotto uno studio per dimostrare che gli zuccheri della frutta fanno ingrassare tanto quanto gli altri zuccheri.

Lo studio è stato condotto per  10 settimane nelle quali, al campione individuato , è stato proposto un piano alimentare in cui il 25% delle calorie giornaliere provenisse dagli zuccheri della frutta.

Il risultato?

Un chilo e mezzo in più in media ubicato li dove non doveva esserci… Sul giro vita!

Inoltre in molti di queste persone è stato riscontrato un calo di insulina e quindi un primo sintomo di Diabete di tipo 2.

Tutto questo per farti comprendere come con il cibo, e la tua salute, non si scherza.

Le nostre convinzioni

Tutti noi abbiamo un mare di convinzioni e su di esse ruota la nostra vita.

Fin tanto che le convinzioni siano veritiere tutto bene.

Quando invece organizziamo la nostra vita su convinzioni false, tutto quello che abbiamo costruito crolla e può crollarci addosso.

Per edificare una casa servono delle fondamenta solide.

Costruiresti casa tua sulle sabbie mobili?

Non credo!

Stiamo parlando del tuo avvenire, della tua salute e del tuo benessere.

Perché prendere alla leggera tutto questo?

Cosa ti proponiamo…

basta dieta

Evita il “fai da te” e soprattutto evita di “essere da solo”.

Noi stiamo per partire!

L’8 gennaio inizia il programma rivoluzionario Basta Dieta in cui, con altre 49 persone, sperimenterai com’è semplice perdere peso e rimettersi in forma senza nessun tipo di rischio e per sempre!

Provare non ti costa nulla, per 5 settimane potrai sperimentare questo metodo e poi decidere.

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