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Dimagrire Serenamente

AUDIO PER IL WALKING

AUDIO DEL WALKING

Inizia oggi a fare regolare attività fisica semplicemente camminando a passo veloce, accompagnato dalla mia voce che ti motiva e ti aiuta a tenere il ritmo giusto.

Inizia a Muovere il Corpo e fallo per divertimento e gioia.

Assecondalo con questo programma di allenamento della durata di 30 minuti circa.

Ti divertirai e la fatica sarà la benvenuta.

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Se non sopporti la palestra, gli attrezzi, la bicicletta e per fare movimento vuoi sfruttare un tuo naturale movimento del corpo

Cammina con me!

Ti divertirai un sacco e comincerai ad innamorarti della fatica e del sudore.

  • Fallo per divertimento e gioia così da produrre serotonina.
  • Fallo per riattivare il tuo metabolismo.
  • Fallo per far funzionare meglio il tuo cuore, i tuoi polmoni, i tuoi muscoli…

Non farlo solo per dimagrire!

Il nostro corpo è fatto per muoversi!

Assecondalo con questo programma di allenamento della durata di 30 minuti circa.

Ti divertirai e la fatica sarà la benvenuta.

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“La pratica sportiva è un microcosmo della vita fatto di sacrifici, applicazione nel lavoro, rispetto delle regole, successi e delusioni. Ma è soprattutto un modo sano di intendere la vita, a prescindere dai risultati che ciascuno può ottenere. ”

C. Prandelli

Dimagrire Serena Mente anno 2020 – Tutti i diritti riservati –