Dimagrire Serenamente
AUDIO PER IL WALKING
AUDIO DEL WALKING
Inizia oggi a fare regolare attività fisica semplicemente camminando a passo veloce, accompagnato dalla mia voce che ti motiva e ti aiuta a tenere il ritmo giusto.
Inizia a Muovere il Corpo e fallo per divertimento e gioia.
Assecondalo con questo programma di allenamento della durata di 30 minuti circa.
Ti divertirai e la fatica sarà la benvenuta.
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Se non sopporti la palestra, gli attrezzi, la bicicletta e per fare movimento vuoi sfruttare un tuo naturale movimento del corpo…
Cammina con me!
Ti divertirai un sacco e comincerai ad innamorarti della fatica e del sudore.
- Fallo per divertimento e gioia così da produrre serotonina.
- Fallo per riattivare il tuo metabolismo.
- Fallo per far funzionare meglio il tuo cuore, i tuoi polmoni, i tuoi muscoli…
Non farlo solo per dimagrire!
Il nostro corpo è fatto per muoversi!
Assecondalo con questo programma di allenamento della durata di 30 minuti circa.
Ti divertirai e la fatica sarà la benvenuta.
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“La pratica sportiva è un microcosmo della vita fatto di sacrifici, applicazione nel lavoro, rispetto delle regole, successi e delusioni. Ma è soprattutto un modo sano di intendere la vita, a prescindere dai risultati che ciascuno può ottenere. ”
C. Prandelli
Dimagrire Serena Mente anno 2020 – Tutti i diritti riservati –