Ingrassare senza motivo: c’è sempre un perché

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Ingrassare non fa mai piacere, questa è un’ovvietà.

Tuttavia, erroneamente, siamo convinte che ingrassare in menopausa o ingrassare molto in gravidanza sia altrettanto ovvio e non possiamo faci nulla.

Tutto “ovviamente” sbagliato e da prendere con le pinze.

D’altro canto, ricevo, spesso, email di persone che mi dicono di “ingrassare senza motivo”, come se il peso in più stesse cadendo dal cielo o per opera di chi sa quale spirito malvagio 🙂 .

Ingrassare: perché accumuliamo chili nonostante tutto

ingrassareSempre più persone, oggi, pur rispettando le prescrizioni della “dieta” non riescono a perdere peso o addirittura, invece di veder calare l’ago della bilancia, lo vedono alzarsi.

Se anche tu sei in questa situazione, tranquilla, sei in ottima compagnia.

Premesso che le “diete fai da te”, come più volte detto, non portano mai i risultati sperati, soprattutto se si ragiona nel medio-lungo periodo, ci sono molti casi di persone che, pur facendo tutto con diligenza maniacale, non raggiungono il risultato desiderato.

Esistono, infatti, delle cause spesso ignorate, per le quali è praticamente impossibile perdere chili.

Fino a quando non correggiamo dei nostri comportamenti, ingrasseremo e non c’è dieta che tenga.

Vediamone alcune: può essere utile anche a te.

Alcuni motivi che forse stai ignorando

L’insulino resistenza (o sindrome X o sindrome metabolica o pre-diabete) fa ingrassare

L’organo preposto alla secrezione dell’insulina è il pancreas ed oggi, a causa dello stile di vita moderno spesso stressante, quasi tutti abbiamo troppa insulina in circolo.

L’insulina è un ormone importantissimo che svolge tantissimi compiti nel nostro corpo.

È questo ormone, nelle giuste proporzioni, che regola la metabolizzazione, l’utilizzazione e il deposito nei diversi tessuti di zuccheri, proteine e lipidi, nonché è l’ormone che trasforma gli zuccheri in glucosio e regola l’appetito.

Se l’insulina è stata prodotta in quantità eccessiva per anni, le cellule del nostro corpo finiranno per ignorare le sue direttive.

Risultato?

Non perdere peso, anche se stiamo facendo tutto a regola d’arte o ingrassare.

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Lo Stress fa ingrassare

Quando siamo sotto stress, l’organismo secerne degli ormoni o utilizza quelli già a sua disposizione.

Mentre in fase di Eustress il corpo produce (normalmente) noradrenalina che ordina al corpo di bruciare più grassi, in fase di Distress l’ormone prodotto è il neuropeptide Y (siglato Npy) ed è qui che iniziano i primi problemi per il nostro peso corporeo.

L’organismo, comprendendo che sta succedendo qualcosa che potrebbe compromettere la sua esistenze, inizia a giocare in difesa ordinando al corpo tramite il cervello di mangiare di più.

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Bere poca acqua fa ingrassare

Spesso confondiamo la necessità di bere con l’appetito e per questo, molte volte, combiniamo dei veri e propri pasticci.

Quando prendiamo l’abitudine di non bere l’acqua di cui abbiamo bisogno, il nostro cervello, proprio perché è predisposto a tenerci in vita, farà di tutto per preservarci e prenderla.

Se, ad esempio, siamo abituati solo a bere durante i pasti, il nostro corpo farà scattare tutti i sintomi dell’appetito in modo da procurarsi l’acqua di cui necessita anche eventualmente dal cibo che ingeriamo.

Risultato?

Non avevamo bisogno di mangiare realmente ma per non aver bevuto un bicchiere d’acqua in più (privo di calorie) abbiamo aggiunto materiale calorico inutile!

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Preoccuparsi eccessivamente fa ingrassare

La pancia gonfia è un problema che affligge molte di noi e, purtroppo, più ci pensiamo e più il “problema” si aggrava.

Spesso e volentieri non ci rendiamo conto di come, ciò che ci circonda, ciò che facciamo e come lo facciamo influisca in maniera negativa sul nostro addome dall’interno gonfiandolo.

Apparentemente la pancia gonfia potrebbe essere un problema da poco, se questo fenomeno appare raramente.

Purtroppo oggi troppe di noi soffrono di dispepsia gastro-intestinale più o meno grave, a meno che non siamo star di Hollywood in pensione su un atollo nell’Atlantico che sorseggiano drink da mattina a sera senza alcun tipo di preoccupazione.

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Conoscere poco come il tuo corpo funziona fa ingrassare

Devi necessariamente conoscere il tuo corpo, imparare a ragionare come lui ragiona.

Il tuo non è un problema fisico, o almeno me lo auguro.

Se sei come sei oggi, è un problema legato a ciò che hai dentro non fuori… Parlo di Emozioni e Sentimenti.

Parti da un presupposto: non è una guerra!

In fondo è il tuo corpo.

Ascoltalo.

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Cosa puoi fare adesso

Perdere peso facilmente con la mente è possibile, a patto di avere a disposizione gli strumenti giusti.

Quanto tempo è che vuoi ritrovare la tua forma migliore?

Quante volte ci hai provato senza successo?

Se stai leggendo, tante, tante volte…

E sei ancora alla ricerca del modo giusto.

Se sei stanca, sei stanco delle solite diete?

È giunto il momento di cambiare il Tuo Approccio al Problema!

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