Rafforziamo gli addominali

Se controllare l’alimentazione è importante quando vogliamo recuperare il nostro Giusto Peso, altrettanto importante è inserire dell’attività fisica nelle nostre giornate, per poter tonificare armoniosamente il nostro corpo. L’attività aerobica (walking, bicicletta, step, corsa) ha un ruolo positivo sulla nostra salute e con le dovute accortezze può essere praticata a qualsiasi età, rapportata al proprio peso corporeo e al proprio allenamento. Una costante attività aerobica darà risultati in termine di resistenza, di fiato, di flessibilità delle articolazioni, di tonicità e aiuterà a creare massa magra. Ma insieme all’attività aerobica, è utile occuparsi di una fascia muscolare ben precisa del nostro
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Canoni di bellezza

Ecco per voi un video che anticipa il mio post di oggi e che vi invito a guardare e a riflettere: I canoni di bellezza sono quei punti di riferimento per le donne di oggi, rispetto al proprio aspetto estetico. Ognuna ha il proprio ideale, immagina se stessa come vorrebbe essere. Spesso il canone di bellezza viaggia di pari passo con il proprio peso corporeo. Spesso il proprio peso corporeo che riteniamo “ideale” viaggia di pari passo con i canoni dettati dalla moda. E qui cominciano i disastri. E’ interessante notare come il problema del sovrappeso ha stretta relazione su
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Sconto speciale su Audio prodotti

DA OGGI SCONTO SPECIALE DEL 15% SU TUTTI GLI AUDIO PRODOTTI IN VENDITA SUL SITO DI DEBORA CONTI   Da oggi potrai usufruire di un buono sconto del 15% riservato a tutti i miei clienti da utilizzare su shop.deboraconti.com su tutti i prodotti di Debora Conti che potrai trovare nella categoria “Prodotti audio”. Il buono sconto è la sigla: TGPXS (tutto attaccato e maiuscolo) che potrai inserire quando richiesto durante l’acquisto degli audio prodotti quando verrai direzionato sul sito di Debora Conti. Ti ricordo che il buono sconto è cumulabile con le altre offerte presenti sul sito. I prodotti acquistati
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Fisiologia e linea

Cosa c’entra la fisiologia con la linea? Mi faceva piacere farvi riflettere su un piccolo particolare. Avete presente quando tenete le spalle curve? Come di conseguenza i muscoli addominali siano rilasciati e spinti per compressione dello sterno un pò verso il basso? E come invece quando tenete le spalle belle dritte, automaticamente i muscoli addominali, superiori ed inferiori, vengano automaticamente tesi verso l’alto? E come risulta più piatta anche solo per effetto della tensione degli addominali, la vostra pancia, dandovi subito l’impressione di pesare  un chilo di meno o aver perso due centimetri nel girovita? Ovvio tutta illusione, ma quanto
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Peso ideale o Giusto Peso?

Spesso ci facciamo un’idea rispetto a quello che sarebbe il peso ideale per noi che corrisponde ai canoni che altri hanno deciso per noi ma che è possibile non corrispondano a quello che è il Giusto Peso per noi. Quando siamo giovani prendiamo a riferimento le modelle, le attrici, tutto il mondo dei rotocalchi che è artificioso e artefatto e con quei modelli anche due, tre chili di troppo rappresentano la disperazione e l’interruttore che accende la sindrome dello yo-yo. Perdiamo due, tre chili e poi ne riprendiamo tre, quattro, che perderemo la prossima volta, riprendendono quattro o cinque e via
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Il Libro Del Giusto Peso Per Sempre

IL LIBRO DEL GIUSTO PESO PER SEMPRE di Debora Conti Ordina sul Giardino dei Libri L’autrice, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo e al raggiungimento del peso ideale, i principi della PNL (Programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi. Con il metodo di Debora Conti – qui spiegato anche attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato – si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti
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