Perché non perdo peso? Come guardare in faccia la realtà

Tantissime sono le persone che ogni giorno “si mettono a dieta” e presto o tardi, tutte o quasi si chiederanno “Perché non perdo peso?“. È fisiologico ed oserei dire matematico. Perché non perdo peso? Partendo dal presupposto che sia nota a tutti la differenza tra calorie e nutrienti  ( e se non lo fosse è probabile che sia uno dei motivi per i quali sei ora in stallo) e che, inoltre, tu non abbia un’effettiva paura di perdere peso  addosso che ti stia bloccando, ci sono degli errori comuni che tutti prima o poi commettiamo o commetteremo cercando di dimagrire.
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I Principi per un’alimentazione corretta

Quali sono i principi per un’alimentazione corretta e, se esistono, perché è indispensabile conoscerli? Come abbiamo visto esistono tantissimi regimi alimentari che “pretendono”, partendo spesso da basi sbagliate, di insegnarci cosa mettere in tavola ed ognuno di essi, a suo modo, si poggia su studi sia teorici che empirici. Come molte cose del nostro tempo, ognuno di questi regimi alimentari, impropriamente chiamati “diete dimagranti”, tira l’acqua al proprio mulino in una guerra commerciale quasi senza fine. La perdita di peso è diventata un business e tutti bene o male vogliono entrarci se non dalla porta d’ingresso almeno dalla porta secondaria.
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Qual è  lo stile di vita (giusto) per perdere peso?

Prima di parlare del motivo reale e concreto per il quale uno stile di vita sano può portare al dimagrimento, cerchiamo di chiarirci le idee su cosa intendiamo effettivamente con questo termine. Alfred Adler insieme ai più conosciuti Freud e Jung è stato il fondatore della psicologia psicodinamica. Per Adler la popolazione può essere segmentata e divisa in base all’adesione o meno a determinati stili di vita e questo è fondamentale per comprendere e capire chi abbiamo di fronte. Lo definisce come “principio unificante che organizza, nell’individuo, la direzione dell’azione, la meta, le tendenze e le aspirazioni in un modello
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Perché la tua dieta per perdere peso non funziona

Tutti o quasi, a parte pochissimi fortunati, abbiamo fatto esperienza diretta di una dieta per perdere peso nella vita o per lo meno conosciamo una persona a noi vicina che ci ha provato. Tutti o quasi abbiamo fatto esperienza di fallimenti (direttamente o indirettamente) in tal senso. Spesso la causa di quelli che reputiamo essere dei “fallimenti” (e tra un po’ capirai perché il virgolettato) è da imputarsi a due cause che assillano la nostra società moderna: la fretta e la mancanza di costanza. Aiuto: la mia dieta per perdere peso non funziona! Un giorno, forse, qualche dizionario online lo
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Diete efficaci: ci sono? Esistono? Quali sono?

Dukan , Zona,   Montiognac , Atkins sono solo alcuni dei regimi alimentari che promettono miracoli… e giusto chiedersi allora ci sono davvero delle diete efficaci? Per dimagrire oggi abbiamo a disposizione praticamente tutto. Cercare e trovare una dieta dimagrante in rete è la cosa più semplice del mondo. Basta digitare poche parole e ti si apre un mondo davanti che ti da tutte le informazioni su come dimagrire magari facendolo velocemente e tutto sembra semplice. Per perdere peso ed  avere la pancia piatta non ci sono più segreti ed una dieta veloce può rimetterti in pista in pochi giorni, anche
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Dieta Dissociata: un mito o una realtà

L’ideatore della Dieta Dissociata è William Howard Hay. Questo regime alimentare per perdere peso è, con molta probabilità, uno dei più vecchi sulla scena mondiale delle “Diete per dimagrire”. Nonostante sia stato ostracizzato più e più volte dal mondo accademico, viene ancora tutt’oggi seguito da un nutrito pubblico e rilanciato da nuove pubblicazioni e nuove applicazioni. La Dieta Dissociata di William Howard Hay William Howard Hay classe 1866 era un medico. Laureato alla New York University Medical College nel 1891, divenne ben presto chirurgo alla per la American Tinplate Company di New Castle. Viene spesso ricordato per aver scoperto la
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