Perché iscriverti a BASTA DIETA?

Il nostro programma BASTA DIETA è partito come da programma il giorno 8 Marzo e anche questa volta ha visto esauriti i 50 posti disponibili per accedere al programma, con una numerosa lista d’attesa per la prossima edizione che partirà Lunedì 28 Maggio. Cos’é BASTA DIETA? Te lo spiego subito! Ce le hai presenti tutte quelle volte che hai tentato di ritrovare il tuo giusto peso? E quante volte hai avuto paura di non riuscirci, di sentirti stupida, di perdere tempo e soldi? Oppure pensare di non essere abbastanza costante, capace, determinata ed abbandonare ancora prima di iniziare? Se anche
Read More

Non vuoi aumentare di peso? Segui questi consigli utili

Aumentare di peso velocemente è molto stressante. Non capisci bene perché, ti sembra di fare sempre le solite cose, eppure la bilancia punta inesorabilmente verso l’alto. Questo è il momento in cui puoi cadere preda di consigli sbagliati e incasinare il tuo corpo ancora di più, piuttosto che agire per migliorare la situazione. Aumentare di peso Se il tuo peso sta aumentando, sicuramente non sei una di quelle persone a cui piace assaggiare di tutto ma in porzioni minime. Non è certo una fetta di tiramisù che ha scatenato l’ago della bilancia ma un continuo assumere calorie senza che ce
Read More

Il cibo spazzatura fa male

L’abbiamo già detto e ripetuto più volte il cibo spazzatura fa male … Ma sembra che i vari moniti non facciano effetto! Se non credi a DSM almeno fidati di quello che dicono i diversi studi in merito. Il cibo spazzatura fa male! È da poco stato pubblicato dell’Università di Bonn sul Cell  uno studio che dimostra in maniera inconfutabile come un’alimentazione a base di zuccheri e grassi non solo fa aumentare di peso (ovviamente) ma aumenta l’aggressività del sistema immunitario. Questo nel tempo contribuisce sostanzialmente allo sviluppo di diverse malattie come il diabete e l’arteriosclerosi. Perché il cibo spazzatura fa male?
Read More

Dimagrire con la mente: la memoria aiuta a perdere peso

Dimagrire con la mente come la memoria può aiutarci  a ritornate al nostro peso forma              . Siamo alla ricerca di modalità e strategie che ci possano aiutare a perdere peso. Dal momento che ormai abbiamo capito che il nostro dimagrimento parte dalla mente, la mia esperienza di coach mi porta a ricercare sempre spunti e modi che possano aiutarci ad arrivare all’obiettivo di giusto peso. Dimagrire con la mente: le ultime scoperte riguardano la memoria Facendo ricerche sul web, ho trovato una ricerca dello psicologo Eric Robinson che ha scoperto che la memoria è un ottimo, anche se sorprendente, strumento
Read More

Combattere obesità e sovrappeso: non è stato mai così facile almeno che venga da Marte

Quando si parla di combattere obesità e sovrappeso, spesso, la nostra mente associa subito alcune figure come: Dieta Calorie esercizi per dimagrire grasso ….. e tanto altro, sovente con un’accezione negativa e quasi mai positiva, legata al perdere peso. Combattere obesità e sovrappeso nel modo giusto Sai già che su DSM parliamo di cose reali e concrete che riguardano il quotidiano in cui ogni persona è immersa costantemente volente o dolente, e, in questo quotidiano, è facile imbattermi in persone che sono costrette, loro malgrado, a combattere obesità e sovrappeso. Almeno che tu non venga da Marte, sai benissimo che
Read More

Dimagrire con il pensiero: 8 modi per iniziare

Si può davvero dimagrire con il pensiero o meglio dimagrire alleggerendo il pensiero? Gli anglosassoni hanno un modo di dire, Think Thin (tr: Pensa Sottile) ma cosa significa? È solo uno slogan pubblicitario creato ad arte per prodotti alimentari o c’è dell’altro? In realtà c’è molto di più… Dimagrire con il pensiero pensando sottile Il momento per iniziare a dimagrire con il pensiero è quello giusto. Anche se le nostre città, in questi giorni, sono ammantate di neve, i primi segni della primavera alle porte cominciano a farsi sentire e questo è il momento in cui la motivazione a perdere
Read More