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Di diete è pieno il web e ogni settimana le riviste patinate propongono dal dieta del momento. Ci sono persone che non aspettano altro che veder pubblicata l’ennesima “restrizione” sperando di trovare in essa la soluzione. Peccato che spesso, dopo aver acquistato la rivista o il libro del momento, rimandano tutto a quel lunedì che non arriva mai. E’ inutile: se vuoi raggiungere un obiettivo l’unica alternativa è FARE! Anche il più studiato piano d’azione non funziona se non è messo in pratica. E d’altronde se anche ti sei affidato ad una dieta e non hai risolto il tuo problema, significa che le diete non funzionano. Non lo dico io, lo dicono gli studi. Il 90% delle diete è destinato a fallire, anche quelle che ti portano al peso desiderato perché, una volta raggiunto, non danno strumenti efficaci capaci di gestire il mantenimento.
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Dieta e la Giornata Mondiale dell’Alimentazione 2017

Ieri, 16 Ottobre 2017, presso la sede della FAO a Roma si è svolta la Giornata Mondiale dell’Alimentazione con tantissimi temi trattati accanto all’argomento centrale “Migrazione ed alimentazione” come la dieta. A proposito di Dieta… Quello che emerge è un quadro abbastanza contraddittorio dove: viene ribadito che la nostra bella Italia è uno dei paesi più longevi al mondo con un’aspettativa di vita media che si aggira sui 72,8 anni, terzi a livello mondiale solo dopo al Giappone (74,9 anni) e alla Corea del sud (73,2 anni) insieme ad Israele; viene confermato il crescente tasso di sovrappeso e obesità dove, 1
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Cosa fare e cosa non fare per dimagrire

Forse ti stai chiedendo cosa fare e cosa non fare per dimagrire.  Oggi ti propongo un articolo molto veloce che mette in rilievo proprio alcune cose da fare e da non fare per perdere peso. Perché un minimo di strategia ce la dobbiamo proporre, non possiamo pensare di improvvisare… E allora Cosa fare e cosa non fare per dimagrire? Per dimagrire: NO a saltare i pasti Quando salti i pasti nell’illusione di stare facendo qualcosa di utile per controllare le calorie, stai semplicemente mettendoti nella condizione di avere il doppio della fame al pasto successivo (se ci arrivi e non ti
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Dimagrire con la mente: è possibile e molti sanno che…

Dimagrire con la mente: com’è possibile? È definitivo! È sulla bocca di tutti e, anche se  tutti ne parlano, se provi a chiederlo a qualcuno ti accorgerai che chiunque farà finta di non saperne nulla… dimagrire con la mente è possibile! Prova a chiederlo alla tua vicina di casa, per esempio, ed osserva il suo comportamento! Boccheggia? Si schiarisce la voce o accenna a dei colpi di tosse ogni tanto? Ha difficoltà a deglutire? Sì anche lei lo sa e non  te lo vuole dire fingendo di non sapere niente… Ed anche tu lo sapevi già ma adesso vuoi delle
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Gestione del tempo: un grande problema per una donna d’oggi

Per Te, donna di oggi, che si divide tra casa, figli, marito, famiglia, lavoro e se il cielo vuole qualche hobby ed un po’ di tempo per se, il problema più grande è la gestione del tempo. Gestione del tempo Chissà quante volte hai detto che non avevi tempo per una passeggiata, una nuotata.. non avevi tempo per preparare una cena salutare (invece di ricorrere ai piatti pronti).. non avevi tempo per una crema sul viso, una manicure.. Ogni giorno hai a disposizione 86.400 secondi, uguali per tutte le persone per fortuna, che si riducono di molto se ti fai
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Una sana e corretta alimentazione? C’è Okkio alla salute!

Dopo il precedente articolo in cui si parlava del progetto ViviSmart promosso da aBCD parlando di una sana e corretta alimentazione, molte di voi si sono incuriosite su un altro progetto, sempre citato nello  stesso articolo,  “Okkio alla salute”. In particolare abbiamo ricevuto molte email di lettrici che ne volevano sapere di più su questo argomento. Anche l’Italia si impegna per una sana e corretta alimentazione come tutta l’Europa Questo progetto nasce nel 2007 come sistema di sorveglianza sul sovrappeso e l’obesità nei bambini delle scuole primarie (quindi tutti i bambini dai 6 ai 10 anni) con lo scopo di
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